Kategorier

Kategorier

Indlægssåler og platfod

Sundhed

Sundhed

24/01/2023

Indlægssåler og platfod

Sundhed

Sundhed

24/01/2023

Du har garanteret hørt om det at have en flad/platfod - men hvad er det helt præcist? Hvis du ser på din egen eller dit barns fod, så kan du se at foden har buer på langs af foden og en på tværs over forfoden. For at kunne kalde en fod for plat, så er disse buer mindre og nogle gange helt væk. Det resulterer i, at foden ikke kun rører underlaget med hæl og forfod men med hele foden. Det ses tydeligt, hvis man sætter f.eks. et vådt aftryk af foden på et badeværelsesgulv. At være platfodet ses oftest hos vores børn men som voksen kan man også have udviklet mindre buer og dermed blive mere platfodet. Nogle oplever, at fordi deres fødder ”flader ud” har de brug for et nummer større i fodtøj. Rigtig mange af dem får stor glæde af at benytte indlægssåler i fodtøjet. Indlægssåler og platfod kan netop vise sig at være den perfekte kombination for at undgå smerter og ømhed i forbindelse med en plat fod. For det er nemlig ikke kun fødderne, som lider under platfodethed – faktisk har det indflydelse på hele kroppens holdning og positur.

Korrigerende indlægssåler kan være løsningen

Du skal være opmærksom på, at det ud over ”godt” fodtøj, som er stabil og støttende af fod og ankel, kan korrigerende skoindlæg give dig det løft, som ofte er nødvendigt når man har eller har udviklet en plat fod. Indlægssåler og platfod går godt og forholdsvis billigt sammen og har stor chance for at lindre på ømhed og smerter. Derudover kan indlægssålerne potentielt være med til at undgå være tilstand med tiden. Udfordringer som problemer med knæ, lænd og ryg skyldes ofte, at når man er platfodet, vil hele kroppens holdning blive skæv og så begynder man med tiden at kompensere for skævheden med efterfølgende smerter i andre dele af kroppen. Bl.a. derfor er Indlægssåler og platfod en rigtigt god løsning.

Planlæg din uge med balance mellem bevægelse og hvile

Find din rytme mellem aktivitet og ro for mere energi i hverdagen

Lær hvordan du kan planlægge din uge, så både bevægelse og hvile får den plads, de fortjener. Med en bevidst balance mellem træning, pauser og restitution kan du styrke både krop og sind – og få mere overskud i hverdagen.

Refleksion i hverdagen: Små pauser, der styrker dit velvære og din livsstil

Find ro og balance i hverdagen gennem bevidste pauser og refleksion

I en travl hverdag kan små øjeblikke af ro gøre en stor forskel. Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan refleksion kan blive en naturlig del af din dag og styrke både dit velvære og din livsstil.

Skån underlivet: Forebyg irritation med enkel pleje og færre produkter

Giv dit underliv ro og balance med skånsom pleje og færre produkter

Mange oplever irritation og ubalance i underlivet på grund af for meget pleje og brug af parfumerede produkter. Læs, hvordan du med enkle vaner, åndbart undertøj og respekt for kroppens naturlige balance kan forebygge gener og bevare et sundt underliv.

Christian Nielsen

Gør din daglige kropspleje til et øjeblik af selvforkælelse

Forvandl din kropspleje til et lille pusterum fyldt med ro og velvære

Selvforkælelse

Giv din daglige rutine et strejf af selvforkælelse. Med enkle ændringer kan du gøre kropsplejen til et øjeblik af nærvær, hvor du både plejer krop og sind – og starter eller afslutter dagen med fornyet energi.

Stefan Svendson

Kvinders sundhed gennem livet: Hvordan ændrer ulighed sig – og hvad bør du være opmærksom på?

Fra ungdom til alderdom – forstå de skiftende sundhedsudfordringer for kvinder

Kvinders sundhed

Kvinders sundhed ændrer sig gennem livet, og uligheden i sundhed følger med. Få indblik i, hvordan biologiske, sociale og økonomiske faktorer påvirker kvinders trivsel fra de unge år til alderdommen – og hvad du selv kan gøre for at styrke din sundhed.

Det årlige besøg hos din tandlæge på Amager

Synsprøve ved optiker odder ved problemer med synet

Optiker i Odder – Synspleje og Innovation i Udvikling

Fordelene ved at Implementere Læringsplatforme på Arbejdspladsen

Kæmper du med dårlig nattesøvn? Her er gode råd til din nattesøvn

Sådan skal du forholde dig, hvis du har fået en arbejdsskade

Sørg altid for at passe godt på dine tænder

Hvad kan du bruge dit lokale kursus- og konferencecenter til?

Luft til Luft-Varmepumper

Guide: Skab en bedre arbejdsdag

Sådan forholder du dig til strømafbrydelser

Undslipper den gode nattesøvn dig altid?

Bliv klogere på brugen af cryosauna

Hvad er operationel leasing? Derfor kan det være en fordel for dig

Bliv godt seende med nye briller

Sådan forkæler du dig selv en smule ekstra

Osteopati kan komme gener af hovedpine og migræne til livs

Hvad er fordelene ved at rejse til Norge for at arbejde som sygeplejerske?

Få tid til det vigtige i din virksomhed

Hvordan et partnerskab mellem et erhvervsakademi og en uddannelseskoordinator kan ændre din organisation